|
|
 Kansere Yakalanma Riskini Azaltmak İçin Beslenme Rehberi
Kimi insanlar için yemek için yaşarlar, canlarının istediğini bilinçsizce ve doğru mu yanlış mı diye sorgulamadan ve biraz da zevk için yerler. Ancak günün birinde bu kişiler hiçbir şey yiyemez hale gelebilirler. Diyetisyen Aysen Arıcan Kanserden korunmak için beslenmenin önemini anlatıyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Kanserden nasıl korunuruz?
Kanser denen illetten korunmak için beslenmenizi düzenleyin! Beslenme şekli kanser oluşmasında önemli faktörlerden biridir. Beslenme kanser oluşmasına etki ettiği gibi, kanser de kişinin beslenme durumunu etkilemektedir. Diyetisyen Aysen Arıcan
|
|
|
|
|
|
|
 Karbonhidrat tüketiminin HDL kolesterolüne etkisi
Yüksek trigliserit, LDL kolesterolü ve düşük HDL kolesterolünün kardiyovasküler hastalıklara neden olma açısından yüksek oranda risk oluşturduğu artık kesinlik kazanmıştır. Dyt. Pınar Akkuzu yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
 Karbonhidratlar - Posa ve Kanser
Diyetteki karbonhidratlar çeşitli kanserler için riskle doğrudan ilişkilidir ve zayıf bir diyetin genel belirteçleri olarak kabul edilmektedir. Bununla beraber, yüksek miktarlarda rafine karbonhidrat tüketimiyle beraber yükselen glikoz ve insülin düzeyleri, mitojenik ve kanser-destekleyici IGF’ leri uyarabilir. Dr. Dyt. Can Ergün
|
|
|
|
|
|
|
 Besin Kaynaklı Hastalıkları
Yediğimiz yemeklerin içinde bulunan bir çok besin maddesi genelde sağlığı geliştiren, enerji veren maddeler içerselerde bazılarımız için zararlı olabilirler. Pişirme ve saklama koşına uyulmadığında, güvenli gıda seçilmediğinde başımıza gelecekler sağlığımıza hatta hayatumıza mal olabilir. Diyetisyen Aysen Arıcan
|
|
|
|
|
|
|
 Kanser bile önlenebilir
4 Şubat Dünya Kanser Gününün bu yıl ki teması: Kanser bile önlenebilir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), her yıl 4 Şubat gününü, dünya üzerinde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alan kanser konusundaki bilinci artırmak için ''Dünya Kanser Günü'' olarak kabul ediyor. Diyetisyen Selma Önelge Gür
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Diyabet ve beslenme
Kilo aldıkça pankreas denilen organımızın tek salgısı olan insülin seviyesi yetersiz kalır ya da doğuştan yoktur buna bağlı olarak bu hastalık gelişir. Bundan da anlaşılacağı gibi fazla kilolu olmak şeker hastalığı riski beraberinde getiriyor. Bunun dışında ailesel genetik risk olabiliyor. Diyetisyen Fatmagül Yılmaz
|
|
|
|
|
|
|
 Pika sendromu
Pika sendromu yabancı madde yeme alışkanlığı anlamına gelir. Bunun gelişme nedeni ise daha çok demir, bakır ve çinko eksikliğine bağlı olmaktadır. Dikkat edilmesi gereken kişide demir eksikliği varsa bu oluşur ya da buna bağlı demir eksikliği (kansızlık) gelişir. Diyetisyen Fatmagül Yılmaz yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Uyku apne sendromu
Diyetisyen Fatmagül Yılmaz 'Fazla kilonun beraberinde gelen sorunlardan biridir. Uyku kalitesini direk etkiler ve artı gündelik yaşantınızda baş ağrısı, uyku tam alınamadığı için kronik yorgunluk vb. sorunlar doğurur' diyor. Yazının devamı için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
 Diyetle yağ alımı ve kanser - Dietary fat and cancer
Doktor Diyetisyen Can Ergün 'Kanser riski için önerilen diyet faktörleri arasında belki de hiçbiri diyetle yağ alımı kadar dikkat çekmemiştir' diye başladığı makale çevirisiyle çok önemli bir konuyu gündeme taşıdı. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
Astım ve beslenme
Diyetisyen Fatmagül Yılmaz, hastalıklarda beslenmenin önemli konularından astım hastalığına ve ilgili beslenme önerilerine değindi. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
Alzheimer hastalığından korunmak için nasıl beslenmeli?
Diyetisyen Fatma Çelik, önemli ve yaşam kalitesini bozan bir hastalık olan Alzheimer hastalğına dikkat çekiyor ve bu hastalıktan korunmak için 'nasıl beslenilmeli?' sorusunu yanıtlıyor. Diyetisyen Fatma Çelik'in yazısına ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalp sağlığı ve kırmızı renk
Diyetisyen Aysen Arıcan, 'Tehlike ışıkları genel olarak ‘kırmızı’ ile ifade edilir. Sağlık alanında da tehlike işareti genellikle kırmızı renk ile anlatılmaya çalışılır...' saptamasını yapıyor ve 'Kalp sağlığı, son yıllarda üzerinde en çok durulan konulardan biri. Diyetisyen Aysen Arıcan'ın yazısına ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
Proteinler ve kanser
Doktor Diyetisyen Can Ergün, protenler ve kanser ilişkisini inceleyen bir yazı hazırladı. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alkol ve Kanser
Doktor Diyetisyen Can Ergün'ün yazısı için başlığa tıklayınız. Soldaki menüden diyetisyen yazarlar bölümünden Uzm. Diyetisyen Can Ergün'ün kendi sayfasına ulaşabilir ve diğer yazılarını okuyabilirsiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Her 10 kişiden biri diyabet riski altında
14 Kasım Diyabet Günü olarak kutlanıyor. Her yıl 14 Kasımda diyabet diğer adıyla şeker hastalığı konusunda çeşitli etkinlikler düzenleniyor. Bu etkinliklerde bilgilendirmeler yanında diyabet taramaları da yapılıyor. Dünyada yaklaşık 250 milyon, ülkemizde ise 5 milyon diyabet hastasının olduğu biliniyor. Bu sayının da her geçen gün arttığını düşünürsek daha dikkatli olmak ve bilinçlenmek gerektiği açıktır. Diyetisyen Aysen Arıcan
|
|
|
|
|
|
|
Dünya Kalp Günü’nün bu yılki teması: Riskinizi bilin!
Kalp-damar hastalıklarından korunmak, gelişimini durdurmak, tıbbi ya da cerrahi tedavinin etkinliğini artırmak ve tekrarını önlemek için bireyin beslenme ilkelerine uyumunun temel koşul olduğunun tüm dünyada kabul edilmiş bir gerçek olduğunu vurgulayan Diyetisyen Selma Önelge Gür; Kalp Günü ile ilgili mesajla kalp ve damar rahatsızlıklarıyla gelen risklere dikkat çekiyor.
|
|
|
|
|
|
|
Reaktif hipoglisemide beslenme tedavisi
Yemekler az ve sık yenmeli, yemek aralıkları üç saatten fazla olmamalıdır (Günde en az 3 ana öğün 3 ara öğün alınmalıdır). Öğün atlanılmadan düzenli besin tüketimi sağlanmalı, öğünlerde her besin grubundan yeterli olarak tüketim sağlanmalıdır. Diyetisyen Merve Tığlı reaktif hipoglisemide beslenme tedavisinin ana unusurlarını yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
HPV’DE BESLENME NEDEN ÖNEMLİ?
HPV ile tanışan bireyler için oldukça büyük öneme sahip olan bağışıklık sisteminin görevini en iyi şekilde yerine getirmesi için gerek duyduğu en önemli şey beslenmedir. Bağışıklık sistemi sizi her türlü hastalık etmeni ve tehlikeden koruyan yegane sistemdir. Her daim vücudunuzu korumak için çalışan bu sistem sizden beslenir. Yani onun dayanıklılığı sonsuz ya da sınırsız değildir. Kendiliğinden de var olmaz. Var olmak ve işlerliğini devam ettirebilmek için sizden destek bekler. İşte sizin ona verebileceğiniz ve daimliğini sağlayabileceğiniz en büyük destek onu iyi beslenmenizdir. Diyetisyen Pınar Akkuzu
|
|
|
|
|
|
|
HPV ve Beslenme Hakkında
Yaşam koşulları değiştikçe, her gün ayrı bir virüsle tanışır hale geldik. Yaşamımızı tehdit edecek kadar önem kazanan virüsler, dünyada salgınlar halinde yayılıyor, bir çok hastalığın kaynağını oluşturuyor ve tamamen ortadan kaldırılıp, tedavi edilemediği için daha çok can sıkıyor.
HPV, yani Human Papilloma Virüs, ülkemizde son zamanlarda da giderek artan sıklıklarda görülmeye başlanan, sağlıklı hücrelerin içine girerek hücrede bir takım değişikliklere neden oluyor ve maalesef bu değişiklikler masum olamıyor. Diyetisyen Pınar Akkuzu
|
|
|
|
|
|
|
Karaciğer hastalıklarında yağ asitleri
Doktor Diyetisyen Can Ergün tarafından yapılan bu çalışmada çeşitli karaciğer hastalıkları (siroz, alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı, hepatosellüler karsinoma) ve pankreatitte yağ asidi metabolizmasında gözlenen değişiklikler incelenmiştir.
|
|
|
|
|
|
|
Yağ asitlerinin kanser üzerindeki etkisi
Her yıl milyonlarca insanın ölümüne sebep olan ‘’kanser’’ ile ilgili Dünya’nın dört bir yanında çeşitli araştırmalar yapılmakta ve çözüm yolları aranmaktadır. Araştırma sonuçlarının da gösterdiği, doğru yaşam tarzı ve doğru beslenme ile kanserin belirli bir oranda önlenebileceğidir. Yapılan incelemeler sonucu, beslenmemizde önemli bir yere sahip olan yağ asitlerinin diğer diyet etkenlerine göre kanserle daha çok ilişkisinin olduğudur. Diyetisyen Burcu Cömert yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
Çölyak hastalığı ve özel beslenme gereksinimleri
Çölyak hastaları içinde gluten içermeyen her türlü besini tüketebilirler. Örneğin et yiyebilirler fakat içine ekmek içi konulmuş köfte yiyemezler, mercimek yiyebilirler fakat un katkısı ile yapılmış mercimek çorbası içemezler. Diyetisyen Aysen Arıcan yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
Çölyak nedir? Genetik mi? Bulaşıcı mı?
Çölyak hastalığı (Gluten Enteropatisi) insanlarda en sık görülen besin kökenli ince bağırsak hastalığıdır. Genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkan, bağışıklık sistemine bağlı barsak problemi ile karakterize bağışıklık sistemini ilgilendiren bir hastalık olup duyarlı kişilerde gluten içeren gıdaların alınmasından bir süre sonra ortaya çıkan bir emilim bozukluğu (malabsorpsiyon) sendromudur. Diyetisyen Aysen Arıcan
|
|
|
|
|
|
|
 İki kişiden biri siz olmayın
Ülkemizde iki kişiden biri kalp hastası. Bunu daha önce yazmıştım. Şimdi de kalp sağlığınızı koruyacak önerilerimi sıraladım.
Dyt. Selma Önelge Gür
|
|
|
|
|
|
|
Osteoporoza karşı önleminizi aldınız mı?
İleriki yaşlarda “keşke” dememek için osteoporoza (kemik erimesine) karşı önleminizi genç yaşlarda alın!
Evet belki sahip olduğunuz genetik özelliklerinizi değiştiremezsiniz ama osteoporoz oluşumunu önlemek veya seyrini yavaşlatmak için bazı önlemler alabilirsiniz.
Ciddiye almanız gereken sizi osteoperoza karşı güçlü yapacak 20 ipucu verdim. Sayının çokluğu sizi korkutmasın. Çok basit ve pratik önlemler. Yeter ki yapmak isteyin.
Alışkanlıkları değiştirmek elbette kolay değil. Çünkü onlara yanlış da olsa sarılıyoruz. Onları güvencemiz yapıyoruz. Bu yaklaşımın bedelini de sonra da ödüyoruz. Osteoporoz çok genç yaşta dikkate alınarak önlem alınması gerekli bir sağlık sorunu. Ben daha gencim demekle bu sorunun temelini de atıyor olabiliriz. Kısacası genç yaşlı demeden osteoporoz oluşumunu önleyecek ve yavaşlatacak herkesin yapılabileceği şeyler var. Dyt. İpek Ağaca
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yeme bozukluklarının nörobiyolojik temeli
Beslenmenin düzenlenmesinde nörolojik düzenleyici ajanların arasındaki etkileşimin oldukça karmaşık olması nedeniyle bir ayırım önerilmiştir. Diyetisyen Can Ergün yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
Anoreksia Nervosa’da bazal metabolizma hızı
Anoreksia Nervosa, batı toplumlarına bakıldığında, daha çok adölesan çağlarda görülen, bireylerin çok düşük kalorili diyetlerle beslenmeleri sonucu vücut bileşimleri, enerji metabolizmaları ve bireyin yaşamsal işlevlerinin pek çoğunda değişimlere sebep olan bir çeşit yeme bozukluğudur. Diyetisyen Pınar Akkuzu yazdı. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
Karaciğer hastalıklarının tedavisinde kullanılan bitkiler
Bu yüzyılda yapılan klinik araştırmalar çeşitli bitkilerin karaciğer hastalıklarının tedavisindeki etkinliğini onaylamıştır. Temel bilimsel araştırmalar bazı bitkilerin gösterdikleri terapötik etkilerin mekanizmasını açıklamıştır. Doktor Diyetisyen Can Ergun yazdı. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
|
|
Hipertansiyon ve beslenme
Milliyet gazetesinde gördüğüm haberde (habere sol menüden basında beslenme haberleri sekmesinden ulaşabilirsiniz), Türkiye’de 20 milyon hipertansiyonlu birey olduğunu okur okumaz “Hipertansiyon ve Beslenme” arasındaki yakın ilişki üzerinde durmak istedim.
Hipertansiyon hakkında merak edilenler ve hipertansiyon şikayetlerini azaltmak / kurtulmak için uyulması gereken 10 altın beslenme kuralı.
Dyt. İpek Ağaca yazdı.
|
|
|
|
|
|
|
Genç bireylerde koroner arter hastalığı risk oluşumları
Bilindiği gibi arterioskleroz koroner kalp hastalıklarının en büyük nedenlerinden biridir. Damarlardaki plak oluşumu sonucu tıkanıklık, makrofajların, kan lipitlerinin damar çeperinde birikmeye başlamasıyla ilişkilendirilmiştir. Kalp damarlarındaki sertleşme de, arterioskleroz un ve dolayısıyla kalp damar problemleri ve kardiyovasküler hastalıkların oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır. Diyetisyen Pınar Akkuzu yazdı. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.
|
|
|
|
|
